美女pk精子攻略——掌握绝招，获胜绝不是问题！

在如今这个时代，不仅仅是男性要注意自身健康状况，女性也要如此。尤其是不孕不育的困扰，更是早已超越了性别的限制，成为众多夫妻最大的心病。而备孕期间，女性的生育能力同样需要得到关照，其中最重要的自然是如何创造最佳的生育环境。

如今市面上开始出现了一个新概念，那就是美女pk精子。造血自然的宝贵之一精液，致力创造最佳的生育环境，从而提高成功率。那么如何才能在这个新概念的比赛中获胜呢？

一、准确预测月经期

很多女性朋友往往在此处失误。先了解一下月经期，它指的是由月经第一天开始算到下一个月经的前一天，一般会持续28天左右。在这期间，排卵是最容易发生的，本着孕育下一代的目的，精子也正是向那里进军。虽然自然排异机制存在，但是大家需要注意，精子的寿命只有最多4-5天，并非有人说的7天，所以时间对于备孕来说是非常重要的。

二、饮食的注意事项

1、多吃含高蛋白质的食品，不仅能够加强体质，还可以增加精子的数量和质量。像瘦肉、鱼、豆腐、牛奶、芝士等食品含有大量蛋白质，能够有效提高成功率。

2、多吃富含Omega-3脂肪酸的食品，如三文鱼、虾、深海鱼等，这些脂肪酸可以降低体内的荷尔蒙水平，调节排卵，提高精子的浓度和质量。

3、建议多吃含有叶酸的食品，比如芹菜、菠菜等。叶酸是一种水溶性维生素B族，对于孕妇而言特别重要，能够提高孕妇的免疫系统，同时调节体内荷尔蒙水平，增加卵子的质量。

三、合理性爱技巧

1、前戏是比较重要的一项，既能够增加双方的情感，同时也能增加女性的性兴奋，排卵前的阴道液也能变得更多，从而更方便进入精子。

2、适度运动。前往健身房来开展力量训练是好的，比如坚持跑步避免腿部赘肉。但是不要过度运动，以免过度疲劳。

3、积极预防宫颈炎等疾病。对于妇科疾病的预防较于重要，比如宫颈炎会产生抗体，妨碍精子进入子宫。

四、多吸取经验

多学习其他家庭的备孕经验，也可以参加一些集体备孕课堂，跟备孕经验相同的母婴之家或女性健康交流平台。周末亲友间互相分享和交流体验，也是非常有帮助的。

总之，要想在美女pk精子攻略中获胜，就需要注意很多的细节。尤其是细心入微，得到了较高的妇女生育保健的科学达成。