随着科技的不断发展，各种电子设备越来越普及，尤其是游戏设备，许多人对游戏的热爱已经到了痴迷的程度，甚至忽略了现实与周围的人。游戏虽然可以缓解压力，放松身心，但是过度沉迷可能会对个人产生负面影响。游戏成瘾不仅会导致时间的浪费，也会影响到个人的工作、学习、人际关系等各方面。如何在游戏中保持理智，逃离游戏的方法与技巧成为许多游戏爱好者需要思考和探讨的问题。

首先，要认识到游戏成瘾的危害性。游戏成瘾者往往会产生精神上的依赖，容易出现疏离现实生活，缺乏自我控制等情况。而且，游戏成瘾也会影响到个人的健康，长时间的盯屏造成眼疾、颈椎病、腰椎病等，还容易导致睡眠不足、压力过大等问题。所以，在游戏中保持理智必须时刻牢记自己对游戏的态度和目的。

其次，建立正确的游戏态度，游戏只是一种娱乐活动，并不应该成为生活的全部。玩游戏可以让人在疲惫的工作和学习之余放松身心，但是玩游戏也需要有节制和规律。可以自行设定每天玩游戏的时间，并在规定的时间内玩游戏，严格遵守这个规律，不要因为一时的兴致而忽略规定的时间，让游戏占据自己所有时间，逐渐失去对生活的兴趣和热情。

其次，时刻提醒自己不要沉溺于游戏之中。当玩游戏的时候，要注重与现实保持沟通和联系，不要让游戏成为自己生活的全部，只在游戏中寻找到快乐。这个时候，可以尝试和大家分享游戏的体验和知识，并新创一些有趣的玩法，尝试与其他人一起分享自己的成果和心得，以此来改变单调的游戏体验，从而增强与现实的联系。

最后，当感到沉迷于游戏中时，可以使用一些逃离游戏的方法和技巧。比如，可以选择一些不玩游戏的娱乐活动，如美食、音乐、电影等。可以通过多角度去发现生活中的美好，以此来协调游戏和日常生活。可以选择一些户外运动，如爬山、打球、跑步等方式，让身体和心灵得到放松，从而减轻因游戏过度而可能带来的身体和心理负担。

总而言之，游戏虽然是一种娱乐活动，但是沉迷于游戏中却会影响到生活和工作。因此，我们在游戏中需要时刻提醒自己，保持理智和规律。同时，逃离游戏的方法与技巧也是必要的，可以采用一些不同的娱乐方式来调整生活和工作的平衡。通过以上的方法和思考，相信我们可以在游戏中保持理智，更好地面对生活和工作。