在当今的社会中，办公室已经成为许多人在日常生活中必须面对的一个固定环境。空气浑浊、永远是穿着言谈举止得体的样子，这种氛围非常容易让人产生身心疲惫的感觉。逃离办公室成为了许多人精神和身体放松的一种方法。在放飞心情的过程中，我们需要合理的安排自己的时间，积极寻找适合自己的放松方式，才能达到最好的效果。

一、用健康的运动方式战胜疲劳

人的身体需要锻炼，这是保持良好健康状态的必要条件。在紧张的工作中，除了要脑力劳动，还需要适度的运动。在放工下班之后，如果还有精力，可以选择一些有氧运动，例如慢跑、快走、游泳等，要根据自己的喜好和体能水平而定。精神和身体的同时锻炼，可以让我们放松身体和肌肉，改善身体状况，达到愉悦身心的效果。

二、外出旅行，放飞心情

外出旅游是很多人推荐的放松方式，改换环境，让我们远离工作场所的紧张环境，拥有独处的时间，可以去享受生活，重新找回自己的感受。此外，旅游也是一种有益心理健康的方式，体验新的文化和事物、结交新的朋友，可以不断扩展我们的人际关系圈，让我们从中获得颇多的人生经验。

三、寻找舒适的环境，在读书中放松自己

如果你是一个爱读书的人，那么阅读就是你最佳的一种放松方式。在繁忙的生活中，找一个安静的环境，静静地读些好书，可以让我们忘却一切的压力，全身的舒适感涌上心头，从而避免心理疾病的发生。在读书的同时，我们可以拥有自己独立思考的时间。

四、喜欢音乐的你，去听听音乐会吧

有一个适合喜欢音乐的人的放松方式，就是去听一场音乐会。音乐可以令人的精神和身体达到完全放松的状态，促进血液循环，帮助人降低压力，这就是为什么许多人喜欢在晚上吹点音乐来放松自己。暂时离开他人的嘈杂声和电脑的疯狂声音，来到一场属于自己的音乐会，聆听美妙的旋律，放松心情，这也是一种舒适又享受的方式。

五、认真玩一款游戏，放松自己

对于喜欢游戏的人，玩一款游戏也是一种有效的放松方式。如果世界变得过于压抑，就保证自己玩得开心, 娱乐一下也是可以的。一些轻松又有趣的游戏，可以让你在繁重的工作环境中找到一份愉悦，松弛肌肉和情绪，从而走出沉闷的生活状态。

放飞心情，离开办公室的正确方法，就是集中自己的精力和时间，寻找一种真正适合自己的方法来放松自己。每个人需要的都不同，找到一种轻松自在，愉快和健康的方式，才能避免身心疲惫而引发的疾病。在一个没有压力的环境中，我们才能更加专注地处理工作，达到更好的工作效能。作为人，我们需要不断地适应环境，调整自己的心态，以最佳的状态迎接未来的挑战。